就寝中に溜まった老廃物をしっかりと外に出す

 

就寝中に老廃物は排出されています。

たっぷりとお口のなかに溜まった老廃物

そして、細菌

再び体内に戻さないよう、しっかりとお外に出してあげましょう♫

 

朝起きて、舌のお掃除を済ませたあと、オイルでお口をすすぎます。

おおさじ1杯分のオイルを口に含みます。

まずはオイルを上下左右ぐるぐると舌でゆっくりところがします。

お口全体にオイルがひろがったら、今度はクチュクチュとうがいをするように動かします。

5分ほどクチュクチュしたら、老廃物をたっぷりと含んだオイルを吐き出します。

吐き出したオイルは、ビニール袋に入れてゴミの日に捨てるといいですね!

最後にぬるい白湯で軽くお口をすすいで完了!

 

私はそのあと、蜂粋ゴールドプロポリスを生はちみつで溶いて飲んでいます (^-^)

 

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ホルモンバランスを整え、女性特有の不調から解放され、心豊かに元気に暮らしたい
そんな皆様のお役に立てますように・・・

皆様のご健康とお幸せを心からお祈りしております♡

自然療法を学ぶ✩ 塚本みづほ

(このブログは私個人の意見であり、また一般論です。指導、強制、診断をするものではございません。療法、体調管理につきましてはご自身の責任でご判断下さい。)

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