生姜&紅茶と生はちみつ

寒い日には「生姜&紅茶」 がおススメです♫

体を温めてくれる紅茶に、生姜汁を入れるだけ

それだけで血流がよくなり、冷えた体を温めてくれます。
甘みが欲しい方は、砂糖は避け、ハチミツを使います♡

特に酵素やミネラルがたっぷりの生ハチミツがおススメです。

寒いヨーロッパでは体を温めてくれる紅茶を飲むことが習慣ですね🎶

しかも紅茶の茶葉には、新陳代謝を整え、体の成長をサポートするために必要な栄養素がたくさん含まれています(^○^)

その成分は、カルシウムやカリウム・ビタミンB1・B2・ナイアシンなどのビタミン類やミネラルで、抗酸化力も高く、利尿作用もあり、毒素の排出に優れています。

そこに、体を温めるには抜群の食材である生姜を加えると、血流は良くなり内臓の働きも活性化されます♡

ちなみに、生姜は消化も助けてくれるなど、様々な効能があるので保存しておくと便利ですよ!

体を温める紅茶と生姜でダブル効果(●^o^●)

紅茶には特有のリラックス効果もあるので毎日頂きたいですね♡

酵素・ミネラルたっぷり♫

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ホルモンバランスを整え、女性特有の不調から解放され、心豊かに元気に暮らしたい
そんな皆様のお役に立てますように・・・

皆様のご健康とお幸せを心からお祈りしております♡

自然療法を学ぶ✩ 塚本みづほ

(このブログは私個人の意見であり、また一般論です。指導、強制、診断をするものではございません。療法、体調管理につきましてはご自身の責任でご判断下さい。)

リンパの流れ大丈夫??

こんな時代でも栄養失調の人が増えています。

食べていないわけでもなく、それは食事の内容に問題があるということですね。

お昼はパン

夜はお惣菜やコンビニ弁当

こんな食事を続けたことで、特定の栄養が欠け、栄養失調になっている人はたくさん

とくにお仕事をもつ女性は、忙しさでついつい手軽なコンビニ弁当を買ってしまいがちです。

それでも気遣い、サラダを買ったりします。

ですが・・・

そのサラダ 本当に栄養があるのかしら・・・(´▽`)

そして、食の細い女性は、パンやスイーツを食事の代わりにしてしまったり・・・(~_~メ)

心当たり ありませんか??

私もよくパンで済ませてました ((+_+))

本当に反省です m(__)m

 

栄養が不足すると起きること

肩凝り、腰痛、頭痛、関節の痛み、冷え・・・

栄養が偏ると、リンパの流れが低下してしまうのです。

単に運動不足や、姿勢のせいだと思っていませんか?

リンパの流れが悪くなると、体に冷えが生じ、がん細胞が増えやすい環境になります。

肩凝り、腰痛、頭痛、関節の痛み、冷えがある人は、食事の見直しをしてみるといいですね♫

 

300の栄養と80余腫の有用成分を含んだ

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上手な白湯の作り方

体調が良くないな・・・

そんな時は内臓が冷えているかもしれません(≧◇≦)

余分な水分が体内に溜まって、内臓の冷えや血行不良を起こしている可能性も・・・

むやみやたらとお薬を飲む前に、白湯を飲んでみる♡

白湯は、余分なものの排出に優れた飲み物です♫

 

「上手な白湯の作り方」

浄水された水(軟水が好ましい)を土鍋に入れ、火にかけ沸騰させ15分に煮詰めます。

ポイント➡ 蓋をしないこと

これは空気をとり込むため、そして余分なものを外に出すためです。

中医学では、4分の1に煮詰めたら万能薬と言われています。

便秘が気になる人は、半分まで煮詰めた白湯がおススメですよ♡

 

 

朝一番の白湯の後は、プロポリスを♫

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ダイエット飲料で甲状腺の働きが低下?

いつまでも美しくありたい♡

女性は思いますよね (^_-)-☆

歳を重ねてもスタイルがいい女性に憧れます。

ですが・・・

実際には40歳を過ぎたころから、今までと同じ量しか食べていないにも関わらず太ってしまう・・・

痩せたいけど、でも食べたいのも、飲みたいものは我慢したくない (≧◇≦)

と思い、便利そうなダイエット食品、ダイエット飲料を摂っていませんか??

カロリーゼロ

女性にはいい響きですよね(^_^;)

だけれども・・・

ダイエット飲料には、カロリーにはならない人工甘味料(化学物質)が多く使われています。

でも甘味だけは、砂糖の500倍、600倍

本当にこれで健康的なダイエットができるのでしょうか??(-.-)

 

これらの人工甘味料は麻薬のように依存性も高いのです。

だから、また欲しくなる・・・

しかも、人工甘味料は動物実験においても甲状腺の働きの低下や、肝臓の細胞異常、卵巣の収縮など、様々なリスクが指摘されています。

機能低下により、結果として太ってしまった・・・という人もいます。

人工甘味料などに頼らず、健康的に運動や食事改善をしたいですね♫

 

 

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就寝中に溜まった老廃物をしっかりと外に出す

 

就寝中に老廃物は排出されています。

たっぷりとお口のなかに溜まった老廃物

そして、細菌

再び体内に戻さないよう、しっかりとお外に出してあげましょう♫

 

朝起きて、舌のお掃除を済ませたあと、オイルでお口をすすぎます。

おおさじ1杯分のオイルを口に含みます。

まずはオイルを上下左右ぐるぐると舌でゆっくりところがします。

お口全体にオイルがひろがったら、今度はクチュクチュとうがいをするように動かします。

5分ほどクチュクチュしたら、老廃物をたっぷりと含んだオイルを吐き出します。

吐き出したオイルは、ビニール袋に入れてゴミの日に捨てるといいですね!

最後にぬるい白湯で軽くお口をすすいで完了!

 

私はそのあと、蜂粋ゴールドプロポリスを生はちみつで溶いて飲んでいます (^-^)

 

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生理の日の過ごし方♡

生理の日の過ごし方♡

私たちは、便や尿、汗などから毒素を排出しています。

それに加え、女性は月に1回、生理によって毒素を排出しています。

せっかくの月に1度の排毒チャンスを活かしていきたいですね(^。^)

副交感神経を優位にして毒素の排出をしっかりと促すために~♫

 

生理のときは過剰な運動は避ける

イライラに振り回されないよう自分に言い聞かせる

ゆったりと過ごす

生野菜は避け、温野菜を頂く

葉物より根菜を頂く

お腹を冷やさない

生理用品は無添加素材のものを使う

 

生理の時期を大切に過ごしてくださいね♡

 

 

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自然療法を学ぶ✩ 塚本みづほ

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冷えや肩凝りがひどい人は入浴前に

がんは冷えからくる病

がんにならないためにも冷えの改善は大切 (^_^)

がんは血流不足からくる病

がんをなおすためにも血流を促すことが大切です♡

 

冷えや肩凝りがひどい人

血流が悪い人ですね(≧◇≦)

そんな人は、1時間ほどかけてゆっくりお風呂でほぐすのが理想です。

だけど、忙しくてなかなかゆっくりとお風呂に浸かれない

現実には無理 (~_~メ) と言われるかもしれません。

そんな人におススメは、入浴前のストレッチ

5分間 軽くストレッチをするだけ

これをするか、しないかでも大きく違います。

血流が良くなります。

ストレッチ前に、コップ1杯にお水と高濃度・木樽熟成プロポリスをお忘れなく (^_-)-☆

 

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マシュマロおっぱいをつくろう♫

乳がんにならないお乳

やわらかくてフワフワ♫

マシュマロおっぱいをつくります♡

 

お仕事で疲れ気味の人は、右手で優しく左のお乳を脇腹から包み込むように持ち上げ、鎖骨の中央、喉仏の下あたりに向けて揺らします。

お家のことや家族の悩みで疲れ気味の人は、左手で優しく右のお乳を脇腹から包み込むように持ち上げ、鎖骨の中央、喉仏の下あたりに向けて揺らします。

元気を出したい時には、小刻みで30秒

イライラする時には、ゆっくりと30秒

次に反対のお乳を、反対側に手で持ち上げ同じように揺らします。

最後に、手を交差させて両方のお乳を同時の30秒揺らします。

 

冷えやすいお乳を揺らして、血流を良くしてあげましょう(●^o^●)

リンパ液がしっかりと流れた 温かくてやわらかいフワフワのおっぱい♡

病気知らずのおっぱいです♫

 

 

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がんになる人、ならない人・私はどっち?

がんになる人、ならない人

自分はどっちなの??

ずっと気になってた私

結果からいえば、がんになる派だったですが・・・(>_<)

でもおかげで、がんにならない方法を知ることが出来たので良かったなぁと思ってます♫

 

私たち人間が、生命の根源である 「ホメオスタシス」 によって生かされています。

体は、異変が起きれば、治そうとする力が働きますね。

それもがんになる前は知らなかったなぁ・・・と反省です。

擦り傷をすれば、かさぶたが出来て、皮膚が再生される

ウイルスや菌が体内に侵入してくれば、発熱、咳、鼻水といった症状でウイルスや菌を外へ出そうと頑張ってくれてます。

正常な状態を保とうとする働き

これが自然治癒力というものです♡

 

そんな私たちの体でも、実は1日に数千個~数万個のガン細胞が生まれてきています。

そして、ガン細胞が出現してくると、体を正常に保とうとするホメオスタシスが働きます。

自然治癒力によって、ガン細胞を正常細胞に戻しているのです。

もしも・・・

ホメオスタシスが正常に働かなかったら・・・

ガン細胞が増え続け、やがて塊となり表面にあらわれてくるのです((+_+))

これは、何かしら原因があって自然治癒力が低下して起きているということです。

 

がんにならない人は、自然治癒力が高い人

がんになる人は、自然治癒力が低い人

がんをなおした人は、自然治癒力を活性化した人

 

本来は人は皆、自然治癒力を持ち備えています。

医学の父 ヒポクラテスの有名な言葉

「ひとは、体の中に100人の名医を持っている」

少し難しいかもしれませんが、ここでいう名医とは、自分自身の自然治癒力のことですね。

つまり、治癒力を活かすのは自分

なおすのも自分自身であるということです。

自然治癒力をしっかりと活かしていれば、ガンになることはないですね(^_-)-☆

自分のなかの100人の名医(自然治癒力)を活かす生き方♫

がんにならないためにも!

がんになった人も

女性の不調も

自然治癒力を高めよう♡

 

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株式会社クオリティ・プロ 取締役社長 塚本みづほ

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